Apakah Anda pernah disakiti sedemikian rupa hingga sulit untuk melepaskan dan memaafkan? Apakah balas dendam akan membuat Anda merasa lebih baik? Apakah Anda penganut pola pikir “Dont get mad, get even!” ? Di tengah suasana bangsa yang sedang agak sensitif belakangan ini, saya ingin mengajak Anda untuk mengungkap berbagai kemanisan & ketidakmanisan dalam hal balas dendam.
Bahasa Jerman memiliki sebuah kosakata menarik dalam bahasa Jerman, ‘schadenfreude‘, artinya rasa puas yang kita rasakan ketika orang lain menerima kemalangan. Secara logika aneh sekali jika kita manusia -sebagai makhluk intelektual yang memiliki norma- bisa mendapatkan kenikmatan pada keadaan seperti itu.
Manusia seharusnya tidak sesakit, serendah dan sekejam itu, ‘kan?
Teknologi pemindai PET scan menyatakan sebaliknya. Reaksi emosional schadenfreude itu dapat terdeteksi muncul pada area otak kita yang bernama dorsal striatum, yaitu bagian yang bertanggungjawab untuk perasaan nikmat atau puas. Bagian itu teraktivasi (yang berarti konsumsi aliran darah meningkat di sana) salah satunya ketika kita merencanakan sesuatu untuk membalas dendam kepada orang lain.
Hal tersebut ditemukan oleh Ernst Fehr adalah seorang peneliti dari University of Zurich yang telah melakukan penelitian tentang balas dendam selama bertahun-tahun. Ia menyatakan demikian: “A person who has been cheated is left in a bad situation—with bad feelings. The person would feel even worse if the cheater does not get her or his just punishment.”
Itu sebabnya kita merasa butuh untuk membalas, yaitu supaya mengalihkan bad feelings itu kepada orang lain. Semakin detil plot pembalasan yang Anda buat, semakin banyak aliran darah yang mengalir ke dorsal striatum, akibatnya semakin besar antisipasi kenikmatan yang Anda rasakan.
Sampai di sini, peribahasa rasanya benar.
Revenge is sweet, alias balas dendam itu manis.
Namun tunggu dulu, karena ternyata penelitian Ernst tidak berhenti sampai di situ saja. Ditemukan bahwa aliran darah pada bagian otak itu bisa berkurang ketika kita diingatkan pada konsekuensi, biaya atau resiko yang terjadi bila rencana balas dendam benar-benar dilaksanakan. Dalam bahasa sehari-hari, kenikmatan balas dendam hanya ada pada tahap perencanaan dan antisipasi.
Jika kemudian benar-benar dilakukan, rasa nikmat itu segera tergantikan dengan banyak sekali perasaan-perasaan negatif. Daniel Gilbert dari Harvard University menegaskan hal tersebut, “actually inflicting revenge on someone who has wronged us leaves us feeling anything but pleasure.”
Bahkan sebuah penelitian lainnya yang berjudul The Paradoxical Consequences of Revenge menyatakan bahwa orang yang berharap bisa puas karena balas dendam justru mendapat ketidakpuasan yang berkepanjangan. Anda tahu alasannya?
Karena orang yang sudah membalas dendam cenderung akan terus memikirkan, merenungkan, dan mengenang orang yang menyakitinya; sementara orang yang tidak membalas dendam cenderung melanjutkan hidupnya dan tidak memusingkan orang yang menyakitinya. Berikut adalah kutipan langsung dari isi hasil penelitian tersebut:
“People underestimate the extent to which punishment will make them ruminate about the transgressor, and they fail to realize that this is especially true if they instigate the punishment. The reason for this paradoxical finding is that rumination prolongs the negative emotions that punishers are trying to escape in the first place—the act of having punished someone keeps us thinking about them.”
Menurut seorang psikolog sosial, Kevin Carlsmith dari Colgate University, tujuan balas dendam adalah demi menyeimbangkan keadaan dan merasakan kepuasan, namun anehnya jika dilakukan malah menciptakan efek berkebalikan. “Rather than providing closure, revenge does the opposite: it keeps the wound open and fresh. So it’s easier to move on. Say no to revenge. It only hurts yourself,” ucap Kevin sebagaimana dikutip oleh Psychology Today.
Sekali lagi, kenikmatan balas dendam tidak pernah bertahan lama dan hanya ada di tahap awal sebelum balas dendam dilakukan. Jika sudah sampai sini, peribahasa revenge is sweet itu kurang tepat; yang lebih tepat dan saintifik adalah planning a revenge is sweet.
Begitu rencana itu menjadi realita, orang yang dibalas akan terpikir untuk kembali membalas. Dengan kata lain, tidak akan pernah tercipta kondisi seimbang 1-1 seperti yang Anda pikirkan, boro-boro manis dan bahagia karena Anda dan musuh Anda terjebak dalam drama balas-membalas.
Awalnya mungkin benar dialah yang menyakiti Anda. Tapi karena Anda sakit hati dan membalas dengan schadenfreude, dia juga jadi terpancing ingin membalas schadenfreude. Tidak terima dengan hal itu, Anda melancarkan schadenfreude lagi, yang tentu akan diresponi dengan schadenfreude dia, dan demikian seterusnya. Sebuah siklus yang mengerikan.
Ketidakmanisan lainnya dari aksi balas dendam dijelaskan secara gamblang dalam buku berjudul None Of These Diseases, khususnya bab The High Cost of Getting Even. Dr. S.I. McMillan menuliskan bahwa jiwa pendendam membuat tubuh kita rentan terhadap serangan penyakit:
“When we cannot resist the temptation to get even, we pay the high price of a pound of our own flesh. Toxic goiter, strokes of apoplexy, heart attacks, high blood pressure, ulcers and many other serious ailments afflict millions of people, and often it’s a direct result of the inability to forgive.”
Sobat, kita memang tidak selalu bisa menghindari konflik, kejadian yang menyakiti, ataupun orang yang ingin mengambil keuntungan dari kita. Namun kita BISA menghindari aksi balas dendam agar tidak perlu menenteng siklus yang mengerikan ataupun penyakit di sepanjang hidup kita.
Apalagi aksi balas dendam membuat Anda jadi terlihat sama dengannya. Anda jadi sama bersalah dan kekanak-kanakannya dengan orang yang menyakiti Anda. Karena ketika orang menyakiti Anda, dia menang; dan ketika Anda balas dendam, dia menang untuk kedua kalinya.
Kalau saya jadi Anda, saya lebih suka menunjukkan bahwa saya lebih superior daripadanya dengan cara tidak menunjukkan terpengaruh, tidak sakit hati, ataupun tidak ingin membalas dendam.
Menurut saya itu adalah ‘cara balas dendam’ yang paling manis. 🙂
Anda punya ide dan pengalaman lainnya? Bagikan di kolom komen.
Oh ya, titipan sponsor, klik info seminar Revolusi Romansa di kota Anda!
Salam revolusi cinta,
Lex dePraxis
Solusi Romansa #1 di Indonesia
org yang menyakiti kita adalaah orang yang tak pernah mersa dirinya baik,,,jdi angaap dia blum tahu arti persaan,,balas dendam cuman perburuk keadaan.
Kak Kistian balas koment saya kah? Bilang bagus tadi? Kalo iya, berarti saya gak salah langkah 😀
Gue ngerti kak Lex, saat gue patah hati karna dicampakan “dia”. Cara balas dendam gue dengan menjauh dari dia selamanya, dan mulai mencintai diri gue lagi kak, ya contohnya kayak fitnes bentuk badan, rawat tubuh supaya lebih bersih, dan memberi penghargaan lain buat diri sendiri.
Jadi, ketika saat gak sengaja gue ketemu si mantan dia ngerasa nyesel karna gue yang sekarang jauh lebih baik saat udah gak sama dia..
Balas dendam gue bagus gak kak Lex?
Hampir aja mau balas dendam ke orang yang gak tau diri,tapi setelah baca tulisan ini*telat sih hehe* jadi nyadar,buang2 energi aja,jadiiii saya lebih memilih Tuhan aja yg membalas segala kelakuannya dan saya akan melakukan balas dendam manis aja ( ?_? ) .
Thax koko atas tulisannya
Lex tulisan lo inspirasi & byk orang2 kembali kejalan pikiran sehat, bebas gangguan pikiran yg merusak hati& tubuh, susah gw mau komen apa….
gw cm bisa doain semoga dpt free pass surga& pertolongan kala ada kesulitan aja deh hahahahaha….
thx Lex
that’s right,,alhmdulilah tnpa sdar..sya sdh mlakukan hal2 itu,,jk ad yg menghina sya,,sya ckp tersyum dan berlalu,,dan bagi mreka yank mefitnah sya,,sya ckp bilank trimaksih sdh memperhatikan sya =)
tiba2 melihat foto anda di blog saya di tempat komen. fotonya sdh ganti, ya.? lbh bagus.
ini blog luar biasa. sangat bagus. saya suka.
trmksh atas sharing informasinya. keep positif. salam.
waaahh..tulisannya bagus
pasti bkln bnyak orang yang jadi lebih baik stelah baca tulisan iney
=)
Tentu pernah.Waktu kemaren putus sama mantan yang paling Hot,pertama yang terpikir adalah gimana bisa bales sakitnya hati.But,karena udah pernah dapet BSG,jd gw balas dendam dengan cara yang positive seperti yang Kei ajarin.
Blogwalking, gan…Wah..ternyata blog ini keren juga..Nice..
Kalau saya jadi Anda, saya lebih suka menunjukkan bahwa saya lebih superior daripadanya dengan cara tidak menunjukkan terpengaruh, tidak sakit hati, ataupun tidak ingin membalas dendam. –>LOVE IT!! tapi Cewek kadang lebih seneng nunjukin rasa sakit hatinya. balas dendam emang ga pernah ngasi kepuasan apa-apa,, ga ada yang namanya sakit hati ilang setelah balas dendam. sakit hati ilang kalo kita ga mikirin si kupret yang bikin kita sakit hati, thats it!
Nice article..as always
tapi tetep, Lex sakitnya tu pengeen banget dipuasin dengan revenge!
yah, mungkin emg gw masih ‘boy’ hehe
gw cuma ingin keadilan aja, cukup koq
tapi gw mengakui keagungan memaafkan
berat bro..rasanya ada yang mau meledak di dalam diri
yah, pada akhirnya gw memaafkan bukan untuk dia, tapi untuk diri gw sendiri
agar gw menjadi pribadi yang lebih superior
semoga..amien
(eit, tapi awas aja kalo maen2 ama gw ! – hehe )
bro bgm menurutmu ttg ini
http://rullyeist.wordpress.com/2010/10/14/my-love-story-jawaban-allah-atas-nama-cinta/
~rully
KLU SEJARAHX GITU, LAIN DGN JMAN SKRNG
haha itu saya banget sekarang. Saya sih ga ada niat balas dendam, tapi sakit hatinya kadang yang nggak nahan. Tapi saya sadar, percuma merasakan sakit hati segala. Bener-bener percuma.
wah, artikel yg manteb banget Lex, sangat setuju dengan apa yg ditulis diatas…
Balas dendam itu manis.. hehe
tapi saya sering juga tuh mau balas dendam, tapi gak tau kenapa, jadi kelupaan…. akhirnya lupa deh untuk seterusnya. hehe
posisi ketegasan dimana bos?
Bukannya kata Kei pengkhianat itu harus dibunuh. Saya jadi nurutin yang mana Master? 🙂
wah blognya pindah kesini ya… 😀
salam kenal mas lex
ah., itu terasa manis sekali lex 🙂
Cara balas dendam yg paling majurrrrr bagi Q adalah FORGIVENESS …beres …FULL STOP alias titik. he he http://gilahidup.wordpress.com/2010/09/17/cara-membalas-dendam/
luv your writing!
Saya suka kutipan ini “Karena ketika orang menyakiti Anda, dia menang; dan ketika Anda balas dendam, dia menang untuk kedua kalinya.”
Hmmm,, temanya pas banget dengan postingan saya terbaru http://rullyeist.wordpress.com/2010/09/17/menjadi-orang-baik-yang-melakukan-terbaik/
Dulu saya pernah disakiti (meski hanya perasaan) sahabat saya sendiri,, sakiiit banget. tapi alhamdulillah saya hanya membalas dengan senyuman dan kebaikan yang bisa saya lakukan untuk dia. tahu engga lex? ternyata dia masih membutuhkan saya! dan saya menerima bentuk tawaran yang dia mohonkan. terbukti bahwa keputusan dia adalah emosi kebencian sesaat. dan akhirnya hubungan saya dengan sahabat saya itu membaik. tanpa terbersit sedikitpun untuk membalas dendam. dari pengalaman inilah saya mulai mengerti dan bisa saya terapkan juga dalam kehidupan romansa saya!
Seperti yang lex katakan bahwa “kita harus menganggap diri kita lebih superior dibandingkannya” saya setuju, karena cara itulah yang tanpa saya sadari saya lakukan.
Dan ternyata saya berada dijalan transfomasi yang lex ungkapkan dipostingan ini.
thanks lex sudah menjadi sahabat berbagi saya
~rully
Karena ketika orang menyakiti Anda, dia menang; dan ketika Anda balas dendam, dia menang untuk kedua kalinya.
wow mantep bro.. saya suka statement ini..
‘memaafkan adalah cara balas dendam yang paling manis’ 😀
Lex yang sekarang agak beda ya. Saya percaya dua loser yang dibantai dalam artikel “Mengapa Kamu Terus Jomblo” tidak menang sekalipun melawan Lex dePraxis :))
http://hitmansystem.com/tentang-romansa/Mengapa-Kamu-%28terus%29-Jomblo.html
nice article!
senyum juga bisa jadi senjata ampuh tuh. senyum seolah2 ngga terjadi apa-apa 😀
kali ini lo salah lex…
harusnya yg nyakitin kita itu diculik, di iket..terus digebukin sampe puas….baru dilepas biar kapok.
dan biar itu jadi pelajaran buat yg lain biar gak lagi ada yg berani ngerjain hal itu ke kita.
hajar satu didik seratus…gittu bro.
Agak kontradiktif, namun sebuah sudut pandang alternatif yang menarik, dan saya suka istilahnya, manis.
tapi bagaimana bila luka itu berakibat amat fatal, misal kehilangan keluarga? dan ditikam teman dari belakang sampe bangkrut? apa u pernah ada diposisi itu lex?..kadang teori seperti itu dak berlaku… kadang kita BISA membaca dan komen dan sepertinyaa mendapat pencerahan dari artikel u, tapi pada saat sedang di posisi itu? kita kewalahan…. so? apa u pernah diposisi begitu? krn saya dah sering melihat orang2 berkomentar pintar, tp menjalaninya kayak odong2 😀
“Kalau saya jadi Anda, saya lebih suka menunjukkan bahwa saya lebih superior daripadanya dengan cara tidak menunjukkan terpengaruh, tidak sakit hati, ataupun tidak ingin membalas dendam.”
I like this.
agree with u ^_^
Setuju..
Bang Lex, ane perlu diterapi nih. Masih suka balas dendam
Wah. Bagus tulisannya. Lebih ilmiah dan tentu saja lebih serius daripada tulisan saya yang dari pengalaman pribadi. Menarik.. sangat menarik pembahasannya 😉
*sedikit saran, mungkin bisa disetel setting sharingnya, jadi biar lebih gampang sharing artikel buat pembaca yg ingin langsung sharing lewat fb atau twitter, atau lainnya
dendam menunjukkan sifat kekanak2an ! sama sekali tidak glossy ! yup great master Lex
yeaps, everyone has to learn the new F word: Forgive.
Salam kenal, terima kasih atas komen di entri saya. Tulisan yang saintifik, dan membuka perspektif baru ‘cara balas dendam’ yang paling manis.
lex, lo bener.
baru-baru ini pegawai gw bikin ulah kabur ninggalin kerjaan padahal abis gw bantu buat SIM. pertama gw marah,dendam dan berencana mau gw gebugin nanti kl ketemu tp ketika gw berpikir lebih jauh rasanya emang lebih enak kl kita memaaf kan dan melupakan toh tanpa dia usaha gw tetep bisa lanjut kok.
artikel lo bagus2 bro,gw suka,tks ya
keren.. Gw inget kata2 lu ke gw sebelum kelas FAST Hypnosis di batavia, “Ini pelayanan kontekstual gue.” And sekarang gw yakin kalo ini pelayanan kontekstual lu. gw yakin lewat idup lu n banyak tulisan lu, lu bakal membuat hidup banyak orang jadi lebih baik. salute.
dendam akan membakar hati nurani,say no to dendam,say yess to damai,
anda ingin curhat msalah pribadi?,ingin ktahui rhasia kpribadian dri sendri/orang lain?,ingin dapat psangan hdup/jodoh yg ccok utk anda?+info mnarik lainya klik perasaan thanx
tak terbantahkan..
I used to revenge my ex-gf and today I know, yesterday I was a child..hahaha
Good article
well. im agree that revenge wont get us anywhere. there is always a good feeling and reason beyond forgiveness. apply this and peace of mind and soul will ours. great article big brother. cant wait for ur next one.
Hmmmm…. Completely agree with your statement about how people tend to feel happy when they see other people suffer.
One of them because that remindes them that there are other people out there which are have higher miserability level than they possesed.
And Indonesians have tendency to ‘spoil’ their dorsal striatum more -based on my experience-
One of indication? High rating phenomenon of sinetron and the popularity of TVone versus Metro TV.
For us, revenge is like tiny orgasm we’re lost from the bed.
Nice writing, lex.. Can’t wait to see u again!
‘cara balas dendam yang manis’ benar-benar ajaib..gw belajar melakukannya..cara yang ini memancing kita buat fokus ke pengembangan diri kita!
Benar-benar manis!
Biasa kalo gw diolokin,sekarang gw cukup bales dgn bilang:
1.Thx,u make me stronger!
2.gw suka gaya elu
3.menjauh&ngembangin diri
4.elu becanda ya? (Sambil senyum)
5.tertawa keras
Walaupun kadang gw terpancing emosi,tapi sekarang gw coba kontrol..